Den velkendte sangerinde Mariah Carey har en misundelig figur på trods af hvordan hun steg i vægt under graviditeten i 2011, hun er nu slanket og blevet mere tonet. Så hvilken diæt følger hun, og er hun en veganer?
Der er ingen beviser, der tyder på, at Mariah Carey er veganer. Stjernen følger en diæt med lavt kalorieindhold, lavt kulhydratindhold, der er fyldt med protein, frugt, grøntsager og alle de gode ting, stjernen forbruger kun 1500 kalorier om dagen og bruger meget vand.
Fortsæt med at læse for at lære mere om, hvordan Mariah tabte sig efter graviditet for at opnå sin slanke figur.
Veganisme i USA
I USA følger ikke engang 1% af befolkningen en vegansk diæt, hvor kun 1 million indbyggere er veganer. Tallet er lidt højere for vegetarer, hvor 3,4% af befolkningen eller 7,9 millioner mennesker er veganer ifølge en undersøgelse udgivet af Vegetarian Times Magazine.
Mariahs livsstil
I verden, 1,6 milliarder mennesker er overvægtige eller overvægtige over hele verden, hvor 60% af amerikanerne er enten overvægtige eller overvægtige . Så hvad gør denne sangerinde for at opnå en så stor krop?
Hvad er Mariah Careys daglige rutine?
Hvad var Mariah Careys første sang?
Ariana Grande vs. Mariah Carey: Who's The Better Singer?
For at opnå sin bedste krop endnu har Mariah kombineret en sund, nærende diæt med motion. Lad os se på hvad hun typisk spiser på en dag .
Mariahs diæt
Til morgenmad antages det, at Mariah typisk vil have noget skål med en omelet og en side af hendes yndlingsfrugt.
Senere på dagen, til frokost, pakker hun sin tallerken fuld af protein, herunder fisk, kylling eller laks.
Til sit aftenmåltid vælger hun sværdfisk med nogle grøntsager.
Hvis hun vælger at have en snack om dagen, holder Mariah sig til noget let, normalt noget frugt eller grøntsager. I løbet af dagen bliver hun hydreret ved at drikke en masse af vand.
På en dag overgår hun aldrig 1500 kalorier for at bevare sin slanke, tonede figur. Ifølge en kilde tæt på Mariah har stjernen ”skåret chokolade og andet slik ud, og når hun har brug for det, spiser hun små stykker frugt som nogle blåbær eller mango.”
Se dette indlæg på Instagram
Mariah afslørede, at hun ikke fejrer fødselsdage eller jubilæer . Da hun blev spurgt, om hun har en kage til minde om begivenhederne, sagde hun, at hun kun ville spise en lille smule af den appetitlige dessert. Det er sikkert at sige, at Mariah har beundringsværdig selvbeherskelse!
Mariahs træningsrutine
For at få et tonet tum er du sandsynligvis også nødt til at træne lidt. Det er 80% diæt og 20% motion, så du får ud af, hvad du lægger i. Lad os se på Mariahs træningsrutine.
Carey er meget opmærksom på sine træningsprogrammer, og i modsætning til andre berømtheder, der anerkender kraftige træningsprogrammer for deres vægttab, hun laver en masse aerobe øvelser .
På grund af karakteren af Careys job er det ret vigtigt for hende at forblive aktiv og i god form, for ellers kunne hun have problemer med at regulere vejrtrækningen, mens hun synger, eller hendes vokal kan langsomt begynde at blive forværret på grund af ekstra belastning.
Se dette indlæg på Instagram
Aerob træning er kendt for at være meget gavnlig for dit helbred og ifølge Healthline , kan det forbedre dit kardiovaskulære helbred, sænke dit blodtryk og reducere kroniske smerter. Hvad mere har du brug for for at motivere dig til at stå op og være aktiv?
Afsluttende ord
Det er klart, at Mariah har arbejdet ekstremt hårdt for at opnå den krop, hun har i dag, og selvom hun ikke følger en vegansk diæt, vælger hun at begrænse sine kalorier til kun 1500 kalorier om dagen og snacker på sunde frugter og grøntsager for at holde hendes moral oppe. mens du ofte træner for at bevare hendes tonede tum.