Strenge berømthedsdieter er ofte næsten lige så berømte som de berømtheder, der følger dem. Rygter om Som en bøn sanger og popkulturikon, Madonna, som en veganer, virker ret udbredt, men er de sande?
Madonna er ikke veganer, men hun følger en makrobiotisk diæt, der på nogle måder ligner en vegansk diæt. Madonna er en fitnessfreak, hendes regimer er notorisk drakoniske, og hun ejer endda en få fitnesscentre i visse byer ! Popmogulen er tydeligt på noget i betragtning af hvor fantastisk hun ser ud i sine seniorår.
Madonna, Tony Ward og Donna Delory i 1990 ( Foto ved Alan Light / CC BY )
Læs videre for at lære mere om den makrobiotiske livsstil, og hvordan Madonna har det med hende.
Hvad er en makrobiotisk diæt præcist?
Det makrobiotisk diæt finder sine rødder i den gamle japanske kultur og blev populær i Vesten i 1960'erne. Det var uhyre populært i 80'erne, hvor Madonna selv tilfældigvis også begyndte at blive populær. Michio Kushi fra Kushi Institutionen er meget krediteret for den kommercielle popularisering af denne diæt, og Kushi Institutionen uddanner endda makrokokke til leje.
Makrobiotiske fødevarer er for det meste hele fødevarer, filosofien bag denne diæt tilskynder til en naturlig måde at spise som et middel til en bedre livsstil generelt, både i mental og fysisk forstand. Dette svarer til vegetarisme og veganisme, da det modvirker forbruget af mange dyrebaserede produkter. Æg, mejeriprodukter og de fleste former for kød er forbudt, ligesom hvede, men nogle slags fisk er tilladt, hvorfor denne diæt ligner pescetarianisme tættere end veganisme. Den makrobiotiske diæt kan også sammenlignes med paleodiet, der begge understreger en naturlig diæt. Imidlertid inkluderer paleo kød i nogle former.
Hvor voksede Madonna op?
Hvad gjorde Madonna inden hun var berømt?
Har Madonna tatoveringer?
”I det makrobiotiske køkken er vi fokuseret på lokal, sæsonbetonet og afbalanceret mad, det er som yin og yang. Vi siger, det er hel mad, ”siger Mayumi Nishimura , Madonnas tidligere private makro-kok.
Derudover skal de på denne diæt undgå raffinerede og sukkerholdige fødevarer og fokusere mere på grøntsager og så videre. Asiatiske 'hav' grøntsager, såsom tang og Daikon, udgør også en vigtig del af denne diæt. Koffein og alkohol er heller ikke tilladt. Yikes, lyder hårdt!
Se dette indlæg på InstagramMadame ❌ giver noter efter øvelse! ………………. ???? #elevation #ice #madamex #hearsears #bam
Hvordan opdagede Madonna den makrobiotiske livsstil?
Madonna blev først introduceret til den makrobiotiske livsstil af sin (nu eks) mand, Guy Ritchie. Ritchie og Madonna giftede sig i 2000 og har en søn, Rocco, sammen. De splittede i 2008.
Nishimura mødte Madonna, da Rocco var kun ni måneder gammel, og Lourdes, Madonnas datter fra et tidligere ægteskab, var omkring fem år gammel. Hun blev kort efter en del af Madonnas tour-følge. Inviteret af Ritchie selv siger Nishimura, at hun fik ham til at lære hende, hvordan hun også kunne tilpasse sin madlavning til en mere vestlig stil. Hun havde heller ikke været vant til at tilberede kød, før Ritchie insisterede på, at noget af det blev føjet til hans diæt.
Foto ved Christian cordova / CC BY
Der har været en hel del kontroverser i det offentlige øje, hvad Madonnas diæthistorie angår. Hun var ikke altid en makro-tilhænger. Madonna var vegetar gennem det meste af 80'erne og 90'erne (nogle siger endnu før det), men i 1996 meddelte hun, at hun ikke længere var vegetar, da hun var gravid med Lourdes. I sin bog fra 1991 Madonna , Skrev Andrew Morton, 'Hun genopfinder sig selv som en overklasse, engelsk aristokrat, den tidligere vegetar, der nu går på jagt, fisker og skyder.'
I 2005 hævdede Madonna at have givet op med at skyde dyr. Det havde været omkring 2000, at Ritchie havde introduceret hende til makro-dietten, men på det tidspunkt troede mange fans, at hun simpelthen var en pescatarian. Dog har dyrerettighedsgrupper også protesteret imod hende ved visse lejligheder, som i 2006, da hun bar en pelsfrakke fremstillet 'af skind af 40 chinchillaer.' Den Internationale Vegetariske Union har også kritiseret hende for at være 'forvirret.'
Hvordan har hun det med dette regime?
Madonna elsker klart og værdsætter sin makrobiotiske diæt. Hvis du er fan og har set hende optræde, har du måske bemærket, hvordan hun virker mere energisk og adræt i forhold til dansere, der er halvdelen af hendes alder, selv! Dette er alt sammen takket være, at hendes holistiske tilgang til makrobiotisk mad på sundheds- og wellnessområdet kun er en del heraf.
Nishimura, der stadig laver mad til Madonna, når hendes faste kok er på ferie og ofte også ledsager hende på turné, siger at Madonna nyder sin makro diæt. Hun spiser normalt suppe og grøntsager som henholdsvis en forretter og hovedretter, og hendes favoritter inkluderer avocadoruller og quinoa. Madonna kan også lide frugt, Nishimura tilføjer , men hun foretrækker sæsonbetonede og lokale frugter frem for tropiske.
Nishimura har også skrevet en kogebog kaldet Mayumi's Kitchen: Macrobiotic Cooking for Body and Soul , hvor hun beskriver måltiderne, hun plejede at lave mad til og servere til ikke kun Madonna, men også hendes team af dansere. Madonna skrev selv forordet til denne bog.
Madonnas træningsprogrammer er så komplekse, og nogle vil sige så hårde, som hendes diæt, så det er ikke overraskende, at hun nyder denne diæt. Madonna træner seks dage om ugen to timer om dagen.
Hun praktiserer et varieret sæt øvelser, herunder yoga eller Pilates cardio som løb, jogging eller svømning og mindre konventionelle aktiviteter som ridning.
Derudover bruger Madonna modstands- og kredsløbstræning. På sine 'fridage' foretrækker hun øvelser med lav intensitet, som lange gåture. Madonna krediteres endda med at popularisere en bestemt form for yoga kaldet Ashtanga , som er en ældre form for yoga, der har påvirket mange populære yogastilarter, der undervises i dag.
Hvordan har fans reageret på denne livsstil?
Mange berømtheder som Scarlett Johansson og Gwyneth Paltrow følger og roser den makrobiotiske diæt, så Madonna er ikke alene om at gøre det. Madonnas fans har altid støttet hendes livsstilsvalg, og nogle går endda så langt som at efterligne det! Rebecca Harrington fra New Yorker prøvede for eksempel Madonnas diæt til mindste detalje i en uge og så, og konkluderede, at det var hårdt, men at 'Madonna er en feministisk revolutionær, og det er svært at være på en revolutionærs diæt.'