BLOATING er et af de mest foruroligende symptomer på endometriose.
Maven kan hæve i et par timer, dage eller endda uger ad gangen.
Oppustethed kan vare i timer, dage eller uger ad gangenKredit: Instagram/@fitendolife
Og mens oppustethed kan være en del af de fleste kvinders menstruationscyklus, er 'endobelly' langt mere ekstrem.
For en ud af ti kvinder, der lever med endometriose, er oppustethed alvorlig og har en tendens til at blive værre, som dagen går.
Dr. Karli Goldstein fortalte Sundhed at kvinder plejer at have det godt om morgenen, men 'bliver større og større indtil aftenen, når de ikke kan knappe bukserne'.
Som gynækolog med endometriose i fase IV selv siger hun 'du kan se seks måneder gravid ud ved dagens slutning'.
snoop dogg lang strand
Der er ingen solide konklusioner omkring hvorfor endo mave sker - og det betyder, at der ikke er nogen endelige helbredelserKredit: Instagram/@livingwithendometriosis_
Vi kender stadig ikke den nøjagtige årsag til endometriose, og på grund af det er der ingen klare konklusioner om, hvorfor kvinder oppustes så meget.
Fordi tilstanden kan påvirke enhver lidende forskelligt, er der ingen solide konklusioner om det.
Endometriose er, hvor du har endometrialvæv vokset på organer uden for livmoderen.
Ligesom din livmoderforing kaster det sig, når du er i menstruation - og det kan føre til indre blødninger i områder, hvor du virkelig ikke ønsker, at det skal ske.
Nuværende teorier om oppustethed inkluderer den kendsgerning, at når hele kroppen bliver betændt som følge af endometrial vævsblødning internt, når det er tid til menstruation.
Vi rapporterede tidligere på ugen, at forskere hævdede at have fundet en potentiel 'kur' efter at have fastslået en forbindelse mellem tarmsundhed og endometriose.
Forskere fra Washinton University School of Medicine i St Louis sagde, at de havde fundet ud af, at en god type tarmbakterier virkelig var lave hos mus med endometriose, og konkluderede, at kvinder kan rådes til at tage et probiotikum for at øge deres niveau.
cameron diaz første film
'Hvor sund din tarm er, påvirker din sygdomsbyrde,' sagde Dr. Kommagani.
'Det, du spiser, kan påvirke bakterierne i tarmen, og det kan fremme endometriose, så det er vigtigt at have sunde vaner og sørge for, at du har gode bakterier, så du ikke får sygdommen og smerten forbundet med det.'
Så en ubalance i tarmbakterier kan spille en rolle i oppustethed.
Mange syge siger, at deres oppustethed sker efter at have spist bestemte fødevarer
Ved at skrive på Instagram sagde en endokrigter, at hendes endo -mave var blevet bragt ved at spise en æggefad, der var lavet med mælk.
'Dagens tilfælde af endo -mave frembringes af æggene, jeg spiste i morges (fandt ud af det efter at have spist, de blev lavet med mælk), og jeg gik ud til frokost i dag, bestilte en salat med kylling, bad om at holde osten og kandiserede valnødder men noget andet derinde er tydeligvis ikke enig med mig, og min livmoder tog boksehandskerne på og er klar til en kamp. Og hun vinder altid. '
Sarah, AKA FitEndoLife siger, at hun spiser 'rent' 90 procent af tiden - efter at have fjernet gluten, mejeri, raffineret sukker, forarbejdede fødevarer, koffein og alkohol fra sin kost.
'Det viser bare, at selv med al den indsats, jeg gør for at putte gode, antiinflammatoriske fødevarer i min krop, er det næsten umuligt at kontrollere alt.'
brantley gilbert stamtræ
Hun har også delt billeder af hendes endo mave blusse op, sammenligne det med da hun var 20. uge gravid - og de ser det samme ud.
Og det kan se ud som om de er gravide
En anden patient, Kellie Renee, siger, at hun vågnede med sin 'normalt flade mave', kun for at finde hendes mave hæve op efter at have udført nogle gøremål.
'Det kommer ikke altid til at spise eller drikke ... nogle gange kræver det kun en simpel daglig opgave at få en stor ubehagelig stenhård endo -mave på,' siger hun.
Hun fortæller, at hun følger en antiinflammatorisk mælkefri kost-og hun må stadig leve med kronisk oppustethed.
Men oppustethed kan også ske tilfældigt
Selv når du ikke har haft noget at spise
Og det kan tage en massiv vejafgift på nogens selvbillede og selvtillid
Så hvad kan endo overlevende gøre for at hjælpe med deres oppustethed?
1. Spor alt
På trods af at ikke alle endo maver skyldes mad, er det værd at spore alt, hvad du spiser et stykke tid for at sikre, at intet udløser det.
Apps som ansigt er designet til at hjælpe med at notere symptomer sammen med en ernæringsdagbog.
Hvis der ikke viser nogen mønstre, ved du, at det du spiser ikke er problemet.
2. Flyt mere
hvor mange karat er Kim Kardashian ring
I nogle tilfælde kan bevægelse faktisk forårsage oppustethed, men for andre kan træning over tid reducere smerter.
Det hjælper med at få blod og ilt til at cirkulere rundt i kroppen og kan hjælpe med at reducere stress.
En let gåtur før sengetid kan hjælpe med at flytte mad længere ned i fordøjelseskanalen - hvilket reducerer chancen for, at gasser opbygges.
3. Sov godt
Lettere sagt end gjort, når du har smerter, men søvn er det bedste værktøj til reparation, vi har.
Ikke at få nok lukkede øjne kan forårsage hormonelle og metaboliske ændringer, hvilket efterlader os mere følsomme over for smerter og stress.
Så prioriter søvn og søvnhygiejne.
4. Begræns stress
ariana grande vokalområde 2016
Endometriose forårsager helt sikkert mange kvinder en masse stress, men det kan også overbelastes af stress - så det bliver en ond cirkel. Det er vigtigt at prøve at bryde den cyklus.
Meditation apps som Headspace kan hjælpe nogle mennesker bare med at berolige sindet lidt.