Roger Federer er en schweizisk professionel tennisspiller, der er rangeret som nummer 5 i verden af Association of Tennis Professionals. Han har vundet i alt 20 Grand Slam mænds singeltitler, 103 ATP singeltitler og var nummer 1 i verden i 310 sammenhængende uger og slog rekorden. Han er meget populær i tennissamfundet og har været professionel i sporten i en række årtier og vandt sit allerførste Wimbledon juniormesterskab i 1998.
At være en professionel atlet inkluderer en stor del af dagen, der er dedikeret til træning, og for Roger Federer gælder dette for at være sandt. I løbet af offseasonen træner han 10 timer om ugen inklusive springtop, løbetrin, koordinering af hånd-øje, vægttræning og balance samt at spise afbalancerede måltider og tage sig af sine fire børn.
Roger Federer | PROMA1 / Shutterstock.com
Al tennisspillerens træning består af øvelser, der er beregnet til at hjælpe ham, mens han spiller spillet. Roger nyder at lave øvelser, som han ved, vil hjælpe ham med at vinde kampe og kombinere sine sunde spisevaner, spille sit yndlingsspil og have et godt socialt liv får sit liv til at virke ret godt.
justin bieber sangskriver
Den professionelle tennisspillers begyndelse og karriere
Roger Federer blev født i Schweiz til en schweizisk far og sydafrikansk mor. Hans interesse for sport blev udløst i en tidlig alder, og Roger begyndte at spille fodbold og tennis som otte år gammel.
Da han var elleve år gammel, blev Roger allerede udnævnt til en af de top 4 junior tennisspillere i Schweiz, og i en alder af 12 besluttede han at afslutte alle andre sportsgrene for kun at fokusere på spiller tennis .
er Beyonce en jomfruIntet indhold tilgængeligt
Han udmærkede sig i tennis med hvert år, han spillede, og i en alder af fjorten spillede Roger i to til tre turneringer om måneden samt trænet seks timer om ugen og tre timers konditionering. Han var seriøs med at blive den aller bedste.
Se dette indlæg på Instagram
Hans afguder omfattede Boris Becker og Stefan Edberg, og han efterlignede ofte deres teknikker til forbedring.
Alle timers træning som en ung teenager endte med at arbejde til hans fordel, fordi han var fjorten år gammel national juniormester i i hele Schweiz og blev senere valgt til at træne på det schweiziske nationale tenniscenter i Ecublens. I 1996 blev Roger en del af International Tennis Federation og havde sit første sponsorat, da han fyldte seksten.
I 1998 vandt Federer junior Wimbledon titel og blev anerkendt som ITF World Junior Tennis Champion.
hvornår blev tom og jerry første gang luftet
Han vandt mange andre titler som juniormester, inklusive Wimbledon-drengens singler og double, inden han blev professionel i 1998.
Roger Federer blev den første mand fra Schweiz, der vandt en Gland Slam-titel i 2003 efter sin sejr i Wimbledon. I 2004 blev han udnævnt til nummer 2 i verden og vandt Australian Open, US Open, ATP Masters og Wimbledon singler senere samme år.
Se dette indlæg på Instagram
I 2005 blev han udnævnt til nummer 1 i verden og havde titlen indtil 2008 efter at være faldet ned til nummer 2.
Hans karriere rangliste var lidt af en rutsjebane fra da af, men han var altid i top tre af verdens bedste tennisspillere, og han blev næsten aldrig besejret på banen. Federer begyndte at have rygproblemer i 2016, hvilket fik ham til ikke at komme til Wimbledon-finalen og trække sig tilbage fra French Open det år.
Han har gjort et imponerende comeback siden da.
hvilken skostørrelse er rihanna
Roger Federers daglige træning og kost
Roger Federer er utvivlsomt en af de bedste tennisspillere i historien, og det skyldes for det meste hans træning og dygtighed.
Fitness-træner, Pierre Paganini, og tennisstjernen har i det væsentlige perfektioneret tennis træning og ved hvad der kræves for at blive god til sporten. Tennisspillere skal have høje niveauer af styrke, hastighed, balance, smidighed og udholdenhed, og duoen sørger for at ramme dem alle.
Roger's træningsregime inkluderer ketsjerøvelser, medicinboldkast, styrkeopbygningsøvelser, cardio, plyometrics, træning i hånd-øje-koordination og refleks træning. Al hans træning spiller en stor rolle i færdigheder, der er nødvendige for at være gode til professionel tennis og tager cirka fire timer af sin dag.
Federer er overraskende ikke på en streng diæt, i modsætning til mange andre professionelle atleter. Han nyder mad, og selvom hans diæt for det meste er sund, er han ikke fremmed for desserter og undertiden forkæler sig med nogle usunde fødevarer fra hele verden.