Siden sin diagnose med psoriasisgigt i 2010 ændrede Phil Mickelson mange ting, herunder hans diæt.
Phil Mickelsons kost er en blanding af at spise en masse grøntsager, hele uforarbejdede fødevarer og nødder, men han ændrer ofte, hvad han spiser. Han har tidligere været på en vegetarisk diæt og en paleo-diæt. Han har brugt faste til at forbedre sit helbred, og han hævder, at hans diætklammer er kaffe, hvilket skaber sin egen kaffeinfusion kaldet The Good Stuff.
Phil Mickelson | L.E.MORMILE / Shutterstock.com
Du kan læse mere nedenfor om Mickelsons nuværende hæfteklammer, fordelene ved at faste og hans kaffeblanding kaldet The Good Stuff.
er minnie driver og adam driver relaterede
Mickelsons aktuelle diettendenser
Phil Mickelson er kendt for at skifte det op. Hans sunde kosttrend startede tilbage i 2010, da han blev diagnosticeret med psoriasisgigt og rådede sig til at spise en vegetarisk diæt for at hjælpe med symptomerne.
Imidlertid var Mickelson ikke ligefrem en fan af veggiesiden, og efter fem måneder begyndte han at spise kød igen. En vegetarisk kost inkluderer stadig forbrug af animalske biprodukter som mælk og æg.
Er Phil Mickelson og Bones Mackay stadig venner?
Er Phil Mickelson Vegan?
Hvem sponsorerer Phil Mickelson?
Snart kom der rapporter om, at han var skiftet til en paleo-diæt. Den paleolitiske diæt, også kaldet Paleo Diet eller Caveman Diet, er et fokus på at spise mad, der ville være blevet spist af dine forfædre baseret på din slægtsforskning.
5 finger death punch veteraner
Konceptet med Paleo Diet kan spores helt tilbage til 1890'erne med kosthenvisninger fra Emmet Densmore og John Harvey Kellog. Selvom det blev populært af sundhedsforskeren Loren Cordains bog fra 2002, Paleo-dietten .
Fødevarer på en paleo-diæt er normalt økologiske, ikke-GMO og hele. Der er fokus på at spise en masse grøntsager, sæsonfrugt, kød, naturlige fedtstoffer og nødder.
Mickelson gjorde denne diæt et stykke tid, og fra interviews ser det ud til, at han stadig kan deltage i den noget. Selvom han ikke er helt streng med det, hengiver han sig til nogle In-N-Out burgere her og der.
I 2019 fortalte Mickelson New York Post at ”Nu hvor jeg har nulstillet, har jeg kun sat grøntsager, frugter, nødder, frø sammen med en særlig (blanding) kaffe (i min kost). Jeg tror, kaffe er en af de mest kraftfulde antioxidantfødevarer, vi spiser. ”
Han citerede også diætist og grundlægger af The Body Talk , Heather Morgan, som er en stor tilhænger af hele økologiske fødevarer, der ikke er GMO. Dette var hans kommentarer, efter at han netop var vendt tilbage fra et tilbagetog på Hawaii og en seks-dages faste, der hjalp ham med at tabe 15 pund.
Se Phil Mickelson tale om sin seks-dages hurtig og nulstilling i nedenstående YouTube-video.
Men vent, er faste i seks dage faktisk sundt for dig?
er bruno mars spansk
Mickelsons Fast & The Benefits
Mange nyhedsforretninger var hurtige til at nedsætte Phil Mickelsons seks-dages faste og sagde, at det ville være umulig for en normal person at gøre det. Men der er faktisk en masse videnskab, der understøtter det.
Lad os først og fremmest tale om konceptet bag en seks-dages faste. Ideen er, at den vej tilbage, før mennesker levede, som vi gør nu, vi var en nomadeart, der var nødt til at jage og samle mad at spise og nogle gange ville gå dage uden at spise.
Dette var normen for vores art i tusinder af år, så det ville være forkert at sige, at faste er umuligt for en almindelig person.
Faktisk, Healthline har endda sagt, at faste kan forbedre hjernens funktion, reducere insulinresistens, reducere kropsinflammation, hjælpe med sundt blodtryk, øge dit stofskifte, øge fitnessniveauer, hjælpe med vægttab og kan forlænge forventet levetid.
Hvor skør er det?
hvor bor lewis hamilton
Mens de fleste mennesker, der udfører langvarige faste, kun gør det i 24 til 72 timer, er det ikke uhørt for folk at faste i op til en uge. En enorm tilhænger af langvarig faste er Dave Asprey, skaberen af Den skudsikre diæt og vært for en af de bedst bedømte sundhedspodcasts, Skudsikker radio .
Mickelson og Asprey er ens i et aspekt af deres faste rutiner: de er begge afhængige af kaffe.
Phil Mickelsons Coffee Venture
Phil Mickelson er blevet en kaffefanatiker og hævder, at det har ændret hans liv totalt. I en interview med Golfverden , Sagde Mickelson, at han fik at vide at drikke mere kaffe for at øge sin T-celleproduktion, fordi han blev syg for meget.
Denne nyfundne sundhedshack førte til, at han skabte en kaffesamling, der inkluderer kaffe, MCT-olie, lyserødt Himalaya havsalt og kanel. Ønsker at dele sit nye helbred, grundlagde han sit firma Kaffe til velvære og begyndte at sælge sin blanding kaldet The Good Stuff.