'Watermelon Sugar' -sanger og tidligere One Direction-medlem Harry Styles er kendt for sit musikalske talent, hjerteslagsstatus og banebrydende modeudseende, men hvordan klarer han det hele?
Harry Styles har en løst struktureret wellness-rutine, der hjalp ham med at klare udfordringerne ved selvisolering under COVID-19-pandemien. Det inkluderer meditation, arbejde på musikalske projekter, løb og vigtigst af alt bestilling af lækker levering til støtte for lokale restauranter.
Harry Styles | DFree / Shutterstock.com
Det lyder meget bedre end de fleste menneskers isolationsrutiner - vær ærlig, som ikke mistede oversigten over dagene, mens de selvisolerede - men du behøver ikke være en superstjerne for at indarbejde hans wellness-rutine i din livsstil. Harry Styles har et par stærke, men enkle teknikker til at gøre sin daglige rutine tilfredsstillende.
Daglig rutine
Det kan være udfordrende at tænke på berømtheder, der gennemgår de samme oplevelser som os alle, men i sidste ende skal de leve regelmæssige liv, når de ikke er i rampelyset, juice renser og intense træningsrutiner på trods af det.
Harry Styles har muligvis medvirket på forsiden af Vogue Magazine og sammen med den multitalentede skuespiller og showforfatter Phoebe Waller-Bridge (billedet nedenfor i hans Instagram-indlæg), men han tager også hver dag ad gangen og fokuserer på hans personlige velvære i udfordrende gange.
Skriver Harry Styles sine egne sange?
Harry Styles vs. Zayn Malik: Hvem er mere populær?
Taler Harry Styles fransk?
Hans sang fra 2017 'Times of the Times' siger lige så meget: 'Stop dit gråd, baby / Det er et tidens tegn.'
Se dette indlæg på Instagram
Se dette indlæg på Instagram
I en 2020 Apple Music-interview , Harry Styles sagde, at han er taknemmelig for, at han har været i stand til at arbejde hjemmefra og holde en noget stabil rutine.
”Jeg mediterer om morgenen og tager derefter en kop kaffe og læser for at prøve bare at vågne lidt op. Og så løber jeg, prøver at få luft og noget solskin og prøve at træne om morgenen eller noget.
Og så prøver jeg at lave lidt arbejde og bare gå en tur om eftermiddagen. Jeg har lige prøvet at få luft og ikke se nogen. Men jeg har kørt på drev og ting bare for at få luft og lidt sol på mit ansigt. ”
Harry Styles sagde, at han også har formået at finde tid til at arbejde på nye musikalske projekter ud over at holde denne rutine. Han sagde, det var hvad han skulle gøre alligevel, så han fortsatte bare med at arbejde, spille guitar, klaver og skrive nye tekster.
ejer Bernie Sanders tre boliger
'Jeg tror, at forsøge at tillade øjeblikke af lykke og bare ikke lade det føle, at verden ender så meget.'
I hans november 2020-coverhistorie med Vogue Magazine , Harry Styles nævnte, at han i øjeblikket bor sammen med en kammerat af venner, som han ser film ('Clueless' og 'Goodfellas' var store hits i stilstilen) og laver mad. Han siger, at han kan lide at lave suppe.
Wellnessinteresser
I det samme interview sagde Harry Styles, at meditation og mindfulness-teknikker ændrede hans liv. Han mediterer to gange om dagen og samarbejdede endda med meditationsappen Calm, som involverede ham i at læse en ret drømmende sengetidshistorie kaldet “ Drøm med mig . '
Byrdie rapporterede også, at Harry Styles har nogle andre ret unikke wellness-teknikker.
Han har gennemgået flere kryoterapibehandlinger, en fysioterapi, hvor patienterne er nedsænket i et Farenheight-kammer på -175 grader. Kryoterapibehandlinger formodes at have mange sundhedsmæssige fordele, herunder reduktion af inflammation og hjælp til træning.
For hans træning foretrækker Harry Styles Pilates. Han krediterer også en for det meste plantebaseret diæt for hans fysiske velvære.
Han siger dog, at den vigtigste teknik, der har hjulpet ham med at afbalancere alt, har været meditation.
”Det har hjulpet mig at være så meget mere til stede. Jeg føler, at jeg er i stand til at nyde de ting, der sker lige foran mig. Meditation bringer bare en stilhed, der har været virkelig gavnlig, tror jeg, for min mentale sundhed. ”
Meditation understøttes af videnskab, der angiver sine mange mentale sundhedsmæssige fordele, såsom at forbedre din stresskontrol.
hvor mange huse ejer bernie sander
Heldigvis har du ikke brug for et dyrt kryoterapikammer for at øve meditation, da det kan gøres hvor som helst. At fokusere på din ånde og være til stede i øjeblikket koster absolut ingenting, men fordelene er forbløffende.
Hvis det virker for hårdt, er det okay.
Der er en grund til, at det kaldes meditationspraksis: det bliver lettere at recenter dig selv, hver gang du prøver. Enkle meditationsteknikker som kropsbevidsthed og bevidst vejrtrækning er et godt sted at starte.
Prøv meditation, når du først vågner om morgenen for at starte din dag afbalanceret, og du er gylden .