Hollywoods førende mand Brad Pitt er kendt for sine kæmpestyrende roller i film som 'Once Upon a Time… In Hollywood' og 'Moneyball' for ikke at nævne for at være næsten alles berømthed. Hvordan balancerer denne skuespiller det hele?
hvem klarer scooter braun
Brad Pitts daglige rutine er actionfyldt, men kan ændre sig afhængigt af hans filmplan og andre arbejdsforpligtelser. Han sørger dog for at give tid til sin familie og til sin fitnessrutine.
Brad Pitt | Andrea Raffin / Shutterstock.com
Helt ærligt har Brad Pitt formået at skabe et navn til sig selv i en af de mest konkurrencedygtige brancher rundt, hvilket betyder en fyldt tidsplan. Imidlertid er de fleste fans, der ønsker at efterligne skuespilleren, sandsynligvis mest interesserede i stjernens fitnessrutine i betragtning af hans fysik i film som 'Fight Club.'
Træning og fitness rutine
Brad Pitt har utvivlsomt en imponerende krop, der er ingen tvivl. Disse slags ting skyldes (heldigvis eller desværre afhængigt af dit perspektiv) ikke tilfældighederne, men på grund af hårdt arbejde og dedikation.
Det betyder, at hvis du ønsker at få en krop som Brad Pitt, kan du helt sikkert - det kræver bare en masse push-ups og lateraler, uanset hvad de er.
Hvor bor Brad Pitt?
Hvor meget tjener Brad Pitt pr. Film?
Hvad var Brad Pitts første film?
Hvis du vil gå efter den gamle skole 'Fight Club' look, GQ har du dækket.
Hans 'Fight Club'-look betød at opretholde en utrolig lav kropsfedtprocent og inkorporere en strategi kendt som 'træning til fiasko.' Træning til fiasko betyder i det væsentlige at skubbe dig selv så langt du kan gå, mens du stadig holder stærk form.
Det er ikke noget, der normalt opmuntres, så sørg for at konsultere en personlig træner i stedet for at prøve det selv.
Brad Pitt ville gøre fire på hinanden følgende dage med modstandstræning og målrette mod en anden muskelgruppe hver dag. Derefter ville han afsætte et par dage til cardio.
Han ville typisk lave tre sæt med femten gentagelser for hver øvelse og derefter give sig et minut hvile mellem sætene.
Mandage ville han fokusere på brystet, derefter ryggen på tirsdage og derefter skuldrene på onsdag. Torsdag dedikerede han sine biceps og triceps, mens han holdt fredag og lørdag til cardio med en hviledag søndag.
Hvis du er interesseret i at gå efter mere af et moderne Brad Pitt-look, der ligner hans fysik i 'Once Upon a Time ... In Hollywood', så har du held og lykke.
Brad Pitts træning for 'Once Upon a Time ... In Hollywood' fulgte en lignende tidsplan hver dag, men med nogle mindre forskelle. Især fordi der gik for bulk i stedet for definition, er der mange flere sæt.
labrant familiens nettoformue
Distraher bemærker, at Brad Pitt typisk ville udføre fem til otte sæt og otte til femten gentagelser for hver bodybuilding-bevægelse ud over tonsvis af cardio.
En god trænings- og fitnessplan ville være at starte med cardio, såsom at bruge et løbebånd i tyve minutter for at starte din dag, derefter spise morgenmad og gå ind i en vægtløftningsrutine. Afslut derefter din træning med yderligere tyve minutters cardio.
Det er måske ikke sjovt, men det får helt sikkert jobbet gjort.
Kost- og wellnessplan
En anden ting at huske på er, at din personlige velvære afhænger af mere end bare træning. At spise en sund kost er afgørende, især når man træner regelmæssigt.
Nu betyder en sund diæt ikke kun at skære ned på kalorier - det betyder faktisk det modsatte, da kalorier er det brændstof, der giver dig energi til at gå rundt i din dag.
Høj snobhed rapporterede, at Brad Pitts diæt til 'Fight Club' bestod af, at han spiste utrolig rene og sunde måltider med et højt proteinindhold, hovedsagelig kylling eller fisk, brun ris og grønne grøntsager.
Det er utroligt vigtigt at sikre, at du får nok kalorier i løbet af dagen, så det er den bedste praksis at konsultere en diætist, inden du starter en ny diætplan. Stadig at inkorporere mere sunde fødevarer som grillede grøntsager og tun er en fantastisk måde at starte på.
Der var engang ... I Brad Pitts liv
Selvom hans dedikation til hans fitnessrutine er misundelsesværdig, er Brad Pitt i sidste ende bare en almindelig fyr.
I dette interview med W Magazine diskuterer Brad Pitt hans liv, inklusive hans første kys, hvorefter han tilsyneladende 'løb hjem bagefter.'
Ellers, ABC Nyheder tilbragte en dag med Brad Pitt og hans ekskone Angelina Jolie, da hans liv for det meste bestod i at tilbringe tid sammen med sin familie og arbejde.
Der var dog en bemærkelsesværdig forskel mellem Brad Pitt og din gennemsnitlige Joe - paparazzi.
Brad Pitt sagde, at selv når han ikke kan se dem, kan han ofte mærke deres tilstedeværelse og sagde: ”Jeg prøver at beskrive for folk ... Jeg ved, om jeg er et sted ude, og der er nogen, der skyder mig 300 meter væk i en busk, Jeg ved det bare. Det er denne, denne fornemmelse, der bliver finjusteret gennem årene. ”