Tom Brady har været NFL-quarterback i mere end 20 år og har været dominerende hele tiden, dette har gjort ham til et sportsikon, da han har fundet konstant succes i sit erhverv. Brady skal gøre noget anderledes end andre atleter for at opretholde dette niveau af spil, og det bedste sted at begynde at se, hvad han gør anderledes, er ved at spørge, hvad spiser Tom Brady til morgenmad?
Tom Brady spiser meget lidt til morgenmad og sørger for, at hydrering er en stor del af hans morgenrutine. Som regel , han griber en helt naturlig smoothie, der er lavet med frugt, frø og nødder, og supplerer den med en proteinryst efter træningen.
Tom Brady | Debby Wong / Shutterstock.com
Som professionel atlet skal du holde din krop og sind i fremragende form. Tom Brady har bevist i over to årtier, at han ved, hvordan man gør netop det, og i betragtning af at de siger, at morgenmad er dagens vigtigste måltid, er det interessant at vide, hvad Brady spiser om morgenen.
Tom Brady har aldrig været genert over det faktum, at han holder sig til en sindssyg kost, men det kost og hans fitnessrutine er, hvad han hævder, har holdt ham på højeste præstation i så mange år. i sin bog TB12-metoden, han giver folk et indblik i præcis, hvad hans diæt består af.
En typisk morgen
Ifølge hans bog vågner Tom Brady og drikker øjeblikkeligt 20 oz vand blandet med sit TB12-elektrolytkoncentrat.
Hvem kaster Tom Brady mest?
Hvor bor Tom Brady?
Hvem fangede Tom Bradys første TD-pas?
Brady hævder, at hvert glas vand, han drikker på en dag, indeholder hans koncentrere og at det er afgørende for at føle sig energisk hele dagen.
Når han drikker sit vand, går Brady til køkkenet for at forberede sin helt naturlige smoothie inden sin træning. Ja, hans typiske daglige morgenmad er intet andet end en smoothie.
hvor mange penge er samuel jackson værd
Smoothien Brady drikker hver morgen til morgenmad indeholder naturlige frugter som bananer, blåbær, jordbær osv.
Smoothien har også en masse frø og nødder for at tilføje mere protein.
Mange af ingredienserne, som Brady bruger i sine måltider, dyrkes i sin egen have, så han har fuld garanti for, at hans mad er helt naturlig.
Brady siger, at denne smoothie er 'tæt på næringsstoffer, højt fedtindhold, højt proteinindhold og højt kalorieindhold.' Han siger også, at han forsøger at undgå fast mad om morgenen, så det påvirker ikke hans morgen træning.
I betragtning af at Brady vågner klokken 6 hver morgen, betragtes dette kun som hans første morgenmad.
Efter træningen laver Brady en protein shake, der består af hans eget proteinpulver, mere af hans elektrolytkoncentrat og mandelmælk. Tilsyneladende er Brady en stor fan af mandelmælk.
julia roberts hvor gammel er hun
Nedenfor er et klip af Tom Brady, der diskuterer hans spisevaner, herunder hans typiske morgenmad.
Det er klart, at Tom Brady har en ret streng diætplan, der faktisk ikke inkluderer meget mad til morgenmad.
Værelse til snydedage
Selv om det ikke sker ofte, har selv Tom Brady snydedage, hvor han faktisk kan lægge fast mad i maven til morgenmad.
Jeg vil sige nu, selvom en Tom Brady snydedag ikke er en almindelig persons snydedag.
Brady er fast besluttet på at undgå forarbejdede fødevarer, mad med sukker, salt, brød og alt andet, han anser for usundt.
Dette betyder, at Brady ikke spiser korn, toast, havregryn, pandekager, dybest set noget med brød.
Hans morgenmadssnydedage inkluderer normalt avocado og æg, som typisk er en sund morgenmad for en gennemsnitlig person.
I en 2019-interview med Men's Health Brady indrømmede, at han ikke er så streng på sig selv som han engang var.
Mens han stadig holder fast i sin diæt, hvis han ønsker noget som bacon, vil han spise det, men i moderation.
I det samme interview sagde han, at han har slappet af med alderen og ikke slår sig selv for at have trang.
Han sagde også, at han mener, at det at blive stresset over, hvad der er i nogle fødevarer, kan være lige så dårligt, hvis ikke dårligere for dit helbred end selve maden.
Det er sikkert at sige, at Brady har slappet af til en vis grad.
Han er ligesom os
Selvom Tom Bradys diæt måske lyder sindssyg for nogle af os, krediterer han det med grunden til, at han har været i top fysisk ydeevne gennem årene.
Uanset hvor sindssyg hans daglige morgenmad lyder, er det klart, at det har fungeret for ham.
Jeg tror, at den mest lindrende kendsgerning er, at Tom Brady har snydedage ligesom resten af os.
Mens hans version af en snydedag kan være helt anderledes, kan vi stadig sige, at vi har det til fælles med en NFL-legende.
er kanye læge