Grammy-prisvindende sanger, sangskriver og skuespillerinde Ariana Grande er blevet en af de mest ikoniske personligheder i showbiz. 'Thank U Next' -stjernen, der blev udnævnt til Billboard 'Årets kvinde' i 2018, befaler en af de største fanbaser i branchen, hvoraf mange er ivrige efter at lære alt muligt om kvinden bag musikken - nemlig hvad hun spiser til morgenmad!
Til hendes morgenmåltid vælger Ariana Grande normalt en smoothie eller en skål nærende havregryn med en håndfuld mandler. Generelt er stjernens lavprotein-veganske diæt og sunde livsstil blevet legendariske ting blandt Grande-fans og plantebaserede entusiaster.
Ariana Grande | lev radin / Shutterstock.com
Grande's højt profilerede diæt blev engang beskrevet af hendes berømthedstræner som 'næsten som en makrobiotisk japansk diæt', der drejer sig om hele fødevarer som blåbær, gulerødder, kartofler, agern squash, søde kartofler, dragefrugt, broccoli, jordbær, edamame, bananer, og açai skåle. Men Grande kærlighed til mad og sund kost går dybere end blot at skabe en simpel diæt.
Ariana Grande's plantebaserede diæt
Historien siger, at selvom hun ikke spiste meget kød forud for sin beslutning om at gå veganer, var det hendes utødelige kærlighed til dyr, der til sidst fik hende til at skære kød og mejeriprodukter helt ud i 2014.
Jeg har spist økologisk siden jeg var lille og altid holdt kød minimalt, men i dag markerer jeg min første dag som en 100% veganer !!!! Glædelig dag ?????? ☀️
- Ariana Grande (@ArianaGrande) 5. november 2013
I et interview, Grande sagde : ”Jeg elsker dyr mere end jeg elsker de fleste mennesker, ikke sjov. Men jeg er fast overbevist om at spise en fuld plantebaseret, fuldfoder diæt, der kan udvide din levetid og gøre dig til en lykkeligere person ”.
Hvad er Ariana Grande's daglige rutine?
Hvor bor Ariana Grande?
Hvilken gymnasium gik Ariana Grande til?
Der er også antydningen om, at Grande's kød-og-mejeriproduktion havde noget at gøre med hendes engagement i veganisme. Når hun taler om, at hendes diæt vokser op, også hun sagde : “Jeg blev opvokset på kød og ost, så jeg har fået nok til nogens normale levetid”.
Med hensyn til selve den makrobiotiske diæt, sammen med Grande's foretrukne fuldfoder, har stjernen også en affinitet for daikon, lotus og adzuki bønner , som tilføjer den japanske sans for flair, der i sidste ende er en grundlæggende del af enhver makrobiotisk diæt.
Det siges, at efter at den Florida-fødte stjerne holdt op med at spise kød og mejeriprodukter, antages hun at have bemærket en stor forbedring af hendes helbred og sagde, at ændringen gjorde hendes arbejdsliv lettere at administrere. Denne forbedring observeres typisk, når en person fjerner alle forarbejdede animalske produkter fra deres kostvaner.
Interessant nok fulgte hendes rygter efter Nickelodeon-stjernen at Grande faktisk led af en spiseforstyrrelse. Imidlertid er stjernen så hurtig til at rette disse påstande, ordsprog : ”Grunden til, at jeg tabte så meget i vægt, som jeg gjorde, er, at jeg før levede på junkfood. Som døgnet rundt.
”Så jeg ændrede drastisk mine spisevaner, begyndte at træne dagligt, og jeg er overalt en sundere mig. Jeg spiser så meget som jeg var før, bare indholdet er ændret. ”
I sidste ende ser det ud til, at Grande's veganske tur har hjulpet hende med at nyde mere af en sund, glad livsstil. Men celebs sunde livsstil er ikke kun veganisme, hun lægger også meget tid på motion og vandreture.
Træningsrutine
Selvom det er stort at holde sig i form, har Grande tidligere fortalt, at hun ikke er stor i gymnastiksalen. I stedet kan hun lide at danse, gå på vandreture i Hollywood-bakkerne og jage sin hvalp rundt i sin have!
Alligevel har Grande selvfølgelig en formel træningsrutine, som hun følger religiøst. Hele tidsplanen består af reverse lunges, walking lunges, skater lunges, gedde planker, glute bridge og superman - og hun kommer også i 12.000-14.000 trin om dagen, så det er lidt mere besværligt at lege med hvalp trods alt.
Og for Grande fordobles hendes træningssessioner også som en tid til at fokusere sine kreative tankeprocesser. Under en session på løbebåndet, Grande en gang sagde hun kom endda op på ideen til 'Side to Side' musikvideoen.
En sund livsstil
Ud over sin diæt og træningsrutine mediterer Grande også regelmæssigt for at bekæmpe stressene i hendes non-stop karriere. Mægling kan også hjælpe stjernen med at overvinde det posttraumatiske stress, som hun sagde, at hun ofte led af efter terrorangrebet på sin koncert i Manchester, Storbritannien.
Med hensyn til kosttilskud menes Grande at være en stor fan af produkter som kokosvand, proteinpulver og cayenne.
I sidste ende kommer det ikke som nogen overraskelse, at Grande har lagt så stor vægt på hendes kost, sundhed, personlige kondition og livsstil, da strengheden ved at være en professionel kunstner helt sikkert skal være en konstant udfordring.