NÅR det drejer sig om vaginer, ved mange af os bare ikke nok.
Der er et ton misinformation og falske nyheder derude designet til at gøre kvinder bange for deres egen krop.
Mange af os ved ikke nok om vores skede, og det kan bringe os i fareKredit: Getty - Bidragyder
Tidligere på året rådede Marie Claire kvinder til at stikke persille op i deres skede for at fremkalde en periode (en praksis, der har dræbt kvinder før).
Eksperter har måttet advare kvinder om ikke at lægge hvidløgsfed, havsvampe eller agurker deroppe for at rense det af frygt for infektion.
Og hver femte kvinde tror, at de tisser gennem deres skede , med dokumenter, der advarer om, at uvidenhed er skyld i forsinkelser i kræftdiagnoser.
Så her er ti fakta, alle burde vide om deres vagina:
1. Det er helt selvrensende
Grunden til at du ikke skulle stikke noget derop (bortset fra det indlysende) er, at skeden renser sig selv.
Det har ikke brug for hjælp i den afdeling.
Faktisk vil forsøg på at rense det med sæber og douches faktisk efterlade dig mere åben for infektion.
Dr Shazia Malik , Konsulent Fødselslæge og Gynækolog ved Portland Hospital for Kvinder og Børn, fortalte kontinuerlig musik, at intime hygiejneprodukter er 'absolut unødvendige', og eksisterer simpelthen for at tjene penge på kvinder.
'Der er absolut ingen tegn på, at de på nogen måde kan være gavnlige for kvinder,' sagde hun.
'Jeg har set masser af kvinder komme ind på min klinik med infektioner, fordi de har forstyrret den naturlige balance i skeden eller vulvaen.'
'Det bedste at vaske omkring din vulva og åbningen er varmt vand.'
Når du popper, skal du bruge sæbe eller shower gel til at vaske rundt om bagenden, men gå aldrig i nærheden af forsiden.
2. Det skal have en lugt
Bekymret for, at dine menige ikke lugter som engene på tamponannoncer?
Det er fordi din vagina skal have en lugt - og ikke den slags kunstig, du finder i sanitetsprodukter.
3. Din vulva og vagina er ikke det samme
Når vi taler om vores vagina, taler vi normalt bare om det hele dernede.
Men hvad de fleste af os egentlig mener er vores vulva - den kødfulde smule, som du ser.
Din egentlige vagina er kanalen, som du popper tamponer op/skubber en baby ud fra.
4. Nogle mennesker har to vaginer
Dette er super sjældent, men der er blevet rapporteret tilfælde af mennesker, der har to vaginas.
Det kaldes uterus didelphys, og det påvirker en ud af hver 3.000 kvinder.
Tilstanden har en tendens til at referere til mennesker, der har to livmodere eller to livmoderhalser, men i nogle endnu sjældnere tilfælde kan kvinder have to skede.
At have to vaginer betyder, at nogle kvinder kan have to menstruationer om måneden - hvilket betyder, at de stadig kan bløde, hvis de har lagt en tampon i, fordi den anden skede stadig bløder.
jennifer aniston ingen bh
Mennesker med to vaginas kan stadig blive gravide og føde, selvom det medfører en højere risiko for komplikationer.
5. De skifter farve
Ikke alle vaginas den pastellrosa farve, som flotte illustrationer kan få dig til at tro.
Og de forbliver ikke i samme farve, uanset hvilken nuance de begyndte at være.
Når du bliver vækket, siver blod derned, og det kan få din vulva til at se en mørkere farve ud.
Efter sex vil det gå tilbage til sin normale skygge.
6. De bliver dybere, når vi er tændt
Vores vaginer ændrer sig konstant og tilpasser sig.
Når vi bliver vækket, bliver de ikke bare mørkere, de går dybere.
Den gennemsnitlige vagina er omkring 3-6 inches lang og op til 2,5 inches bred.
Når vi er tændt, forlænger den øverste bit af skeden imidlertid - skubber livmoderhalsen tilbage - for at give plads til det, der er ved at blive indsat.
7. Du kan løfte vægte med det
Vidste du, at vaginal vægtløftning var en ting?
Nej, det er ikke en konkurrencedygtig begivenhed med egentlige håndvægte, men det er en måde at styrke dit bækkenbund på.
Storbritanniens stærkeste vagina kan vægtløfte en dåse bagte bønner.
Vaginal vægtløftning siges at øge blodgennemstrømningen til dine kønsdele og træne dine bækkenbundsmuskler, hvilket igen fører til bedre sex, reduceret risiko for urininkontinens og hurtigere restitution efter fødslen.
Holistisk sex- og relationsekspert Kim Anami er en vaginal vægtløfter, der rejser rundt i verden og løfter ting med sin vagina.
Dr. Vanessa Mackay fra Royal College of Obstetricians and Gynecologists sagde: 'At lave regelmæssige bækkenbundsøvelser kan hjælpe med at forbedre muskeltonus, blære og tarmkontrol og følsomhed under sex.
'Hvis kvinder er gravide eller planlægger at blive gravide, skal de begynde at lave bækkenbundsøvelser så hurtigt som muligt, da dette reducerer risikoen for at opleve inkontinens efter barnets fødsel.'
Men du behøver ikke løfte bønner for at få musklerne til at fungere.
Dr. Mackay sagde, at du simpelthen skal sidde eller stå komfortabelt med knæene lidt fra hinanden og derefter trække bækkenbundsmusklerne op som om du forsøger at undgå vandladning eller vind.
'Det er vigtigt ikke at stramme maven, balden eller lårmusklerne under øvelserne.
'Kvinder bør lave ti langsomme sammentrækninger og holde dem i cirka 10 sekunder hver.
hvilken skole gik kevin durant på
'Tiden kan øges gradvist, og de langsomme sammentrækninger kan derefter følges af et sæt hurtige sammentrækninger.
'Hele processen skal udføres tre eller fire gange om dagen.'
8. Fødsel og sex vil ikke strække det permanent
Hvis du føder vaginalt, kan dine bid føles ømme et stykke tid.
Det er jo bare skubbet igennem et helt menneske.
Men det vil ikke altid være sådan, og din vagina vil ikke altid være den størrelse, det er efter fødslen - selvom det vil være anderledes.
Du vil måske opleve, at du er lidt mere tør på grund af det faktum, at kroppen producerer mindre østrogen efter at have fået en baby.
Det bliver lidt bredere, men du kan holde dine vagina muskler tonet ved at lave dine bækkenbundsøvelser.
Og sex ændrer bestemt ikke sin form.
Gynækolog Dr. Karen Morton forklarede, at der altid vil være en første ændring, når du først bliver seksuelt aktiv, men efter det forbliver det relativt det samme.
Hun sagde: 'Skeden er et uendeligt strækbart og elastisk organ, ellers ville vi aldrig være i stand til at passere en baby gennem det og derefter få det til at blive genoprettet til sin normale form og størrelse.'
9. Du kan aldrig miste noget i din vagina
Der er intet som panikken over ikke at kunne finde en tamponstreng eller en måneskål.
Du begynder at bekymre dig om, at din krop har suget din sanitetsstøtte ind i din skede - for aldrig at blive set igen.
Men tro ikke de urbane myter - du kan ikke miste noget deroppe.
For enden af din vagina er din livmoderhals, og medmindre du er i fødsel, forbliver den fast lukket, så intet kan gå nogen steder.
Det er dog muligt at glemme en tampon i lang tid, og det kan være farligt.
Så hvis du nogensinde indser, at du ved et uheld har efterladt en derinde i et par dage eller uger, skal du gå til din læge.
10. Onani kan hjælpe med menstruationskramper
Som om skeden ikke gør nok, kan din nydelseskuppel også hjælpe med at lindre PMS -symptomer.
At give dig selv en orgasme vil få din krop til at frigive feel-good-kemikalier, der også fungerer som naturlige smertelindrende midler.
De hjælper med at slappe af musklerne og lindre smerterne fra kramper.
Se? Så meget at lære om det ikke så ydmyge orgel!
Mor-af-tre Kirsty Wright løfter vægte, en bagte bønner dåse og en marmit krukke med skeden og efterlader Eamonn Holmes og Ruth Langsford bedøvet