Davina McCalls DVD -træning er blot en af en lang række ideer, der kan give venner og familie en hjælpende hånd, når det kommer til at holde sig i form
FANGER du noget at købe til en elsket? Du kan gøre værre end at give dem sundhedsgaven i julen.
Her JULIA ETHERINGTON bringer dig vores bedste nuværende valg ved hjælp af ernæringsekspert Amanda Ursell, tandlæge Tariq Idrees, Dr Carol Cooper og fitnessekspert Lucy Wyndham-Read.
Passer chancen ... Davina McCalls DVD kan hjælpe med at jage de pund efter jul vækKredit: News Group Newspapers Ltd.
Davina McCalls 5 ugers Fit DVD, 13 £, tesco.com
Davinas nyeste øvelses -DVD er let at følge, kan udføres i korte bursts og får resultater
Brugere af tv -præsentanten Davinas nyeste motions -dvd siger, at den er let at følge, kan gøres i korte serier og får resultater, uanset om du er ny til at træne eller allerede er i god form. En rigtig gave til alle, der seriøst er ved at forbedre deres fitnessniveau.
Fitness først ... Davinas DVD er en rigtig gave til alle, der seriøst er ved at forbedre deres fitnessniveauKredit: News Group Newspapers Ltd.
LUCY SIGER: Øvelserne er effektive, og disse korte træninger kan opnås for alle. Davina er et fantastisk forbillede, da hun altid ser super-fit ud, i modsætning til andre mennesker, der bringer en dvd frem og ser godt ud i et par måneder, så ændrer det hele sig.
Sundhedsbevidst ... Davinas øvelser er effektive, og disse korte træninger kan opnås for alleKredit: News Group Newspapers Ltd.
Royal British Legion basislag, £ 34,99, poppyshop.org.uk
Alle indsamlede midler går direkte til Royal British Legion for at hjælpe tjenestemænd og kvinder, fortid og nutid
Den er fremstillet af åndbart stof til ultimativ komfort til enhver sport og er tilgængelig for mænd og kvinder med valmue -symbolet og Live On -mottoet. Og alle indsamlede midler går direkte til Royal British Legion for at hjælpe tjenestemænd og kvinder, fortid og nutid.
LUCY SIGER: For trænere er det virkelig vigtigt at sikre, at du lægger lag, og din kernetemperatur stiger hurtigt. Dette kan bruges hele året rundt, så det er en virkelig nyttig gave.
Salter and HoMedics ’MiBody Bluetooth smart -analysatorvægte, 89,99 £, salterhuseewares.co.uk
Dette fungerer med en app til at måle knoglemasse, BMI, BMR, kropsfedt og indhold af kropsvand
Arbejder med en app til at måle knoglemasse, BMI, BMR, kropsfedt og indhold af kropsvand.
CAROL SIGER: Jeg tror, at denne smarte skala virkelig kunne hjælpe brugerne med at holde sig til deres sunde kostvaner og tilskynde dem til at få det bedste ud af deres kost og træningsregime.
ElectriQ NutriMagiQ blender, £ 9,97, apparaterdirekt.co.uk
Electriq NutriMagiQ en-liters blender med drinksautomat kan skabe juice, smoothies og supper
Denne en-liters blender med drinksdispenser kan skabe juicer, smoothies og supper til den sundhedsbevidste gymnastikhare eller til familier, der ønsker at være sundere i 2017. Og til en overkommelig pris.
AMANDA SIGER: Blendere er gode til at lave supper. Dette er en fantastisk praktisk gave.
Proskins SLIM sovebh, 34,99 £, proskins.co/store/en/
Mikroindkapslet garn hjælper med at glatte og fugte huden
Fremstillet af mikroindkapslet garn, som hjælper med at glatte og fugte huden. Retinol A stimulerer kollagenproduktionen, E -vitamin hjælper med at bekæmpe ældningens virkninger, mens aloe vera hjælper med at fugte og fedtsyrer og koffein øger hudens fasthed.
CAROL SIGER: Jeg kan ikke stå inde for de tilføjede ingredienser, men denne sovebh lyder godt til bryststøtte om natten. Især større kvinder kan have fordel.
CHOC Chick chokoladefremstilling, 12,99 £, chocchick.com
Disse pandekager er fri for mejeri, sukker og gluten
Denne introduktion til rå chokolade er fri for mejeri, sukker og gluten og indeholder nok ecuadoriansk kakao og andre ingredienser til at lave op til 50 chok. Velegnet til veganere og coeliacs, det har mange sundhedsmæssige fordele på grund af dets antioxidanter.
AMANDA SIGER: Alt dejligt og lige på trend, men at være fri for mejeri, sukker og gluten gør det heller ikke kaloriefrit. Du skal stadig være stabil.
Sony vandtætte Walkman -hovedtelefoner, £ 80, Currys.co.uk
Disse hovedtelefoner er vandtætte i regn, svømmebassiner og endda havet
Denne smarte kit er designet med de fleste sportsgrene for øje og er vandtæt i regn, svømmebassiner og endda havet, med en Walkman indbygget i hovedtelefonerne. Den kan rumme 4 GB eller 8 GB lagerplads og fungerer ved temperaturer fra -5C til 45C.
LUCY SIGER: Det er fantastisk, at du kan bruge dem til uanset sport, uanset vejret. At lytte til musik er en af de bedste måder at øge energien på - et hurtigere slag får pulsen op og hjælper dig med at holde dit tempo.
drake og nicki minaj dating
Colgate ProClinical elektrisk tandbørste, £ 49,99, ocado.com
Fås i sort, hvid og fed pink
En elektrisk tandbørste er bedre end manuel børstning ved at flytte mere af mad- og drikkeaffald tilbage i munden
TARIQ SIGER: En elektrisk tandbørste roterer og rengør konstant, når du flytter den over dine tænder, hvilket er bedre end manuel børstning ved at flytte mere af mad- og drikkeaffald tilbage i munden.
Men for at være virkelig effektiv skal elektriske børster bruges korrekt. Flyt børsten i en cirkulær bevægelse rundt om dine tænder frem for at skrubbe dem, hvilket kan skade dit tandkød.
Tariq er fra Carisbrook tandkirurgi i Manchester
Kenwood Electric Spiralizer £ 49,99, kenwoodworld.com
Denne Kenwood Spiralizer kan lave spiraler, nudler og bånd af de fleste slags grøntsager, herunder courgetter, broccoli, rødbeder og agurk
Hvis du kender nogen, der forsøger at erstatte kulhydratretter med sunde, fedtfattige måltider, er dette noget for dem.
Det kan lave spiraler, nudler og bånd af de fleste slags grøntsager, herunder courgetter, broccoli, rødbeder og agurk.
AMANDA SIGER: Dette er fint, når du prøver at sænke kalorier i måltiderne, men husk, at hvis du er aktiv og dyrker meget og fodrer en aktiv familie, er pasta og kulhydrater stadig en vigtig del af et afbalanceret måltid.
Body Sculpture Pilates Deluxe Set, 19,99 £, Superdrug.com
Pakken indeholder også en gymnastikbold og pumpe, et effektbånd og to 2lb toningskugler
Inkluderer en gymnastikbold og pumpe, et effektbånd og to 2lb toningskugler. Pilates, træningens dille fra Noughties, vokser stadig i popularitet, med en million briter i alle aldre og evner, der i øjeblikket bruger det til at tone op og styrke deres kernemuskler.
LUCY SIGER: Pilates er virkelig alsidig og passer til alle, uanset alder. Men der er masser af andre måder, hvorpå dette udstyr kan bruges.
Hvorfor ikke tage toningklokkerne på en power walk eller gøre det forreste værelse til et motionscenter? Det er en god gave til en god pris.
Lumie Bodyclock Starter wake-up light, £ 56,99, johnlewis.com
Lysterapi til at regulere vores søvnmønstre ved at efterligne solnedgang og solopgang kan hjælpe med at forbedre humør, energi, produktivitet og kvaliteten af vores søvn
Lysterapi til at regulere vores søvnmønstre ved at efterligne solnedgang og solopgang kan hjælpe med at forbedre humør, energi, produktivitet og kvaliteten af vores søvn og vågne timer.
CAROL SIGER: Denne daggryssimulator er designet til at vække dig forsigtigt på mørke vintermorgener, i stedet for en uhøflig opvågning fra et konventionelt vækkeur.
Du er mere tilbøjelig til at vågne op og føle dig opdateret, så jeg synes, det er en fantastisk gave.
Runderwear mænds sømløse trusser, størrelser S-XL, 25 £, runder wear.co.uk
Disse bukser er de bedste til sportsløs ydeevne uden gnidning
Disse bukser er de bedste til sportsløs ydeevne uden gnidning. De er lavet af Merino uld og har ThermoCool teknologi.
LUCY SIGER: Det er virkelig vigtigt, når du træner, at du er komfortabel, inklusive det mest intime lag. Der er ikke noget værre end at være utilpas, når du træner. Dette er en fantastisk gave til mænd.
Tesco Calcot Manor De-Stress Mini Collection Gavesæt, £ 15, tesco.com
Med en badeflåd, body buff, brusevask og kropsbalsam er dette den perfekte gave til at hjælpe stressede pårørende med at slappe af
Undersøgelser viser, at feriesæsonen er den mest stressende tid på året. At tage tid til at slappe af kan forlænge dit liv.
Med en badeflåd, body buff, brusevask og kropsbalsam er dette den perfekte gave til at hjælpe stressede slægtninge med at slappe af.
CAROL SIGER: Dette er en fantastisk lille gave. Det handler om at tage sig tid til at forkæle sig selv, og det er meget vigtigt i juletiden, når så mange af os har travlt med at sætte alle andre først.