Jennifer Lopez ser fantastisk ud for en person, der er over halvtreds, hun ligner bogstaveligt talt ikke, at hun er ældet i de sidste to årtier. En af de ting, som vi alle har fået at vide, bidrager til yngre hud er hydrering, så hvor meget vand drikker J. Lo dagligt?
Jennifer Lopezs personlige træner har sagt, at J. Lo drikker mindst syv glas vand om dagen. Dette er på niveau med lægens anbefalede otte briller om dagen. Ud over at drikke meget vand har Lopez en streng træningsrutine og diæt. Hendes diæt udelukker alkohol, koffein og forarbejdede fødevarer.
Jennifer Lopez | Tinseltown / Shutterstock.com
Rul ned for at læse mere om Kærlighed koster ikke noget sangeres træningsrutine, diæt, og hvis hun har en hemmelighed til at se så ung ud.
J. Lo's Fitness Routine
Har du set, hvor flået stjernen af Hustlers er? Du kan se hendes vaskebræt, når hun snurrer rundt stripperstangen i filmen.
Jennifer Lopezs krop er heller ikke bare sådan genetisk. Sangeren har en streng fitnessrutine, som hun ikke nogensinde sparer på.
Hvor bor Jennifer Lopez?
Hvilken kjolestørrelse er Jennifer Lopez?
Hvilken makeup bærer Jennifer Lopez?
I det her Harper's Bazaar-artikel ser de på, hvad J. Lo gør for at holde sig i form, og det er intenst. En af hendes træningsprogrammer er et fitness-kredsløb derhjemme, der viser, hvor mange sløjfer hun kan udføre af en 400 meter sprint, push-ups, kettlebell-gynger, over hovederne og bøjede rækker, alt sammen på 20 minutter.
Hvem ville forvente noget mindre af kvinden, der er partner med den berømte baseballspiller, Alex Rodriguez?
Oven i alt dette har Lopez flere gange fortalt tabloider, at træning er noget, der gør hende glad. Selvom hun altid har haft brug for at holde sig i form til sit job som scenekunstner og på kameraet, ville hun sandsynligvis stadig arbejde meget.
I et interview med Hej! , sagde hun, at ”Jeg er 100 procent overbevist om, at træning er en del af det, der gør mig så glad. Dans har altid været en stor del af mit liv, og det er nøglen til min lykke at tage mig tid til at flytte min krop og gøre noget, der er så godt for mig. ”
Og det er ingen hemmelighed, at træning gør folk lykkeligere. Når du er fysisk aktiv frigiver din hjerne endorfiner og dopamin aka det glade stof.
Mens Jenny fra blokken bruger træning for at forblive mentalt og fysisk sund, balancerer hun det også med en imponerende ren diæt.
En streng ren diæt
Det bliver mere og mere kendt, at du er, hvad du spiser, og du ligner, hvad du spiser. Så hvad spiser Lopez nøjagtigt for at forblive så ung og fit?
Først og fremmest har hun sagt, at hun ikke drikker alkohol, ryger eller endda drikker koffein. Hvordan lever hun sit liv uden kaffe!
hvordan blev marshmello berømt
Måske får hun al sin energi fra ting som alle de friske økologiske frugter og grøntsager, hun spiser eller de næringsrige proteiner. For eksempel starter hun ofte sin dag med en proteinpakket frugt smoothie.
Derfra hendes træner Dodd Romero har sagt hun spiser mange salater kombineret med proteiner som kylling, græsfodret oksekød eller laks. Ved middagstid kan Lopez gerne lave Peurto Ricanske måltider, der indeholder mange grøntsager med høje næringsstoffer som rosenkål, asparges og grønkål.
Hvis du vil se bedre på Jennifer Lopezs diæt og træningsrutine, kan du følge nedenstående link til en video fra YouTuber Will Tennyson.
Jennifer Lopez's Secret to Looking Young
Nu ved vi hvordan World of Dance dommer spiser og træner, men har hun nogen hemmeligheder med at se så godt ud? Prøv en ensartet og uflagrende hudplejerutine og drik masser af vand.
Hun har sagt mange gange, at hun drikker meget vand hele dagen. En af hendes rutiner er at drikke vand og hydrere, inden hun træner, fordi det hjælper med at give hende mere energi under.
J. Lo går også notorisk rundt med det, hun kalder hende “Blingy cup” en rhinestone overdækket Starbucks-kop. Folk undrede sig over, hvad hun drak ud af det, og hun afslørede, at det var, tromlerulle, bare vand.
Et andet trick, hun har op i ærmet, ville være, at hun altid vasker ansigtet efter en træning. Derefter fugter hun og sætter en lille smule solcreme på for at holde hendes hud sikker og hendes porer rene.
Måske er det ikke alle hemmeligheder for at se ung ud, men Jennifer Lopez har været i overensstemmelse med alle disse fremgangsmåder gennem årene. Det er den virkelige hemmelighed.