To store glas sød hvidvin indeholder den maksimalt anbefalede daglige mængde for en voksen
Det er ikke overraskende, at slik, kiks og sodavand er fulde af sukker - men har du nogensinde overvejet, hvor meget dit yndlingsglas vin indeholder?
Nå, hvis du ser din talje, vil du måske lægge det glas sødt hvidt fra og skifte til en rød.
Vores infografik viser, at vinen højest i sukker er den søde hvide med 14,75 g sukker, mens den røde kun indeholder 0,5 g
To store glas (250 ml) sød hvidvin indeholder 30 g sukker - det er den maksimalt anbefalede mængde for en voksen i en hel dag.
Mens den samme mængde rødvin kun indeholder 1 g sukker, selvom den stadig indeholder 190 kalorier pr. Glas.
Konsulentdiætist Helen Bond, der leverede analysen til Sun Online, fortalte os: 'Mange mennesker går forkert ud fra, at alkoholiske drikke ikke indeholder sukker, men de kan stadig bidrage med en masse gratis sukkerarter, som kan øge kalorieindtag.
'Gratis sukker - det gamle udtryk var tilsat sukker - er dem, der tilsættes mad og drikke, og er den type, vi bør skære ned på i vores kost.
'Mange mennesker vil tænke på kalorierne i alkohol, men tror ikke, at det kan give et sukkerindtag.'
Helens beregninger afslørede, at den bedste mulighed for slankekure er et stort glas rødvin, som indeholder 0,5 g sukker og 190 kalorier.
Voksne rådes til ikke at spise mere end 30 g gratis sukker om dagen, hvilket er omtrent syv sukkerterningerKredit: Rex Features
Men langt den mest sukkerholdige drink er den søde hvidvin, med et glas svarende til 14,75 g sukker og 235 kalorier.
Hun sagde: 'Det er omkring halvdelen af vores' gratis 'sukker samlede maksimale daglige tilførsel.'
Denne vin var også mere end det dobbelte af indholdet af den næstmest sukkerholdige, med en medium hvidvin indeholdende 7,5 g og 188 kalorier.
Den næstbedste mulighed - den tørre hvidvin - indeholder faktisk nøjagtig samme mængde kalorier, men 6 g mindre sukker ved 1,5 g.
Til sammenligning en sommerlig rosé vin sad midt i gruppen med 6,25 g sukker og 198 kalorier.
Helens analyse er baseret på et stort glas vin - cirka en tredjedel af en flaske.
Mindre glas er normalt 175 ml, og nogle pubber serverer 125 ml.
SUKKER, SUKKER: HVOR MEGET ER FOR MEGET?
Alle sukkerarter er kulhydrater, der findes naturligt i de fleste fødevarer, og deres vigtigste næringsværdi er at levere energi.
Imidlertid tilsættes sukker også til masser af fødevarer - kendt som 'gratis sukker' - såsom slik, chokolade, kager og nogle brus- og saftdrikke.
Som en del af en sund, afbalanceret kost bør du spise færre fødevarer og drikkevarer, der indeholder et højt sukkerindhold.
Mange fødevarer, der indeholder tilsat sukker, indeholder også masser af kalorier, men har ofte få andre næringsstoffer.
At spise disse fødevarer kan ofte bidrage til, at du bliver overvægtig, hvilket kan øge din risiko for helbredstilstande som hjertesygdomme, type 2 -diabetes og slagtilfælde.
Det kan også forårsage huller i tænderne, især hvis du har dem mellem måltiderne.
Tilsat sukker bør ikke udgøre mere end 5 procent af det kalorieindtag, du får fra mad og drikke hver dag.
Dette er cirka 30 g sukker om dagen for de 11 år og derover.
hvilken farve øjne har katy perry
Kilde: NHS Choices
Helen sagde: 'Nye anbefalinger siger, at såkaldte' gratis 'sukker - tilsat sukker samt naturligt sukker, du får i frugtsaft, sirup eller honning, ikke bør være mere end 5 procent af dine daglige kalorier - for voksne, der er ca. 30 g eller syv teskefulde. '
NHS retningslinjer siger, at at spise for meget sukker kan føre til vægtøgning, hvilket igen øger din risiko for sundhedsmæssige tilstande som hjertesygdomme og type 2 -diabetes.
Men Helen tilføjer: 'Sukker er nødvendig i kosten, derfor har vi det.
'Men folk bør være opmærksomme på gratis sukker, ud fra et kaloriefagligt synspunkt, men også et tandhelsemæssigt synspunkt.
'Sukker i alkohol kan også bidrage til problemer som tandfald.'
Det er ikke kun alkohol, der indeholder en overraskende mængde sukker, når det kommer til drikkevarer.
Man kan af Coca Cola indeholder mere end en daglig daglig anbefalet mængde på 35 g - men Diet Coke indeholder masser af kunstige sødestoffer til at kompensere for manglen på sukker.
I mellemtiden har nogle råd forbudt frugtsaft fra skolerne, efter at det blev stemplet som den 'værste gerningsmand for overskydende sukker'.