Når det kommer til meget succesrige atleter som Tom Brady, er det let at spekulere på, hvor meget af deres diætvaner, der stemmer overens med de almindelige civils. Mange professionelle atleter har etableret meninger om, hvor det fælles morgenstimulerende middel passer ind i sundhedsområdet, og Brady er ikke anderledes.
Tom Brady drikker ikke personligt kaffe, men han har aldrig foreslået, at folk, der er interesseret i at følge en sund kost, helt skal opgive den populære drink. I stedet foreslår og støtter han en daglig koffeingrænse.
Tom Brady & Gisele Bundchen | Everett Collection / Shutterstock.com
Fortsæt med at læse for at lære mere om Bradys holdning til koffeinholdig drik, hans større diætmål og hvad han drikker i stedet.
Ikke en eneste gang?
Som det viser sig, drikker Tom Brady ikke kun kaffe, han har faktisk aldrig engang prøvet det. I et interview med Boston sportsstation WEEI-FM , siger han:
ashton kutchers politiske syn
”Jeg havde aldrig, aldrig, aldrig kaffe eller noget lignende. Jeg prøvede det bare aldrig. ”
En anden overraskelse er, at han også er aldrig prøvet et jordbær , heller ikke har han lyst til at gøre det.
Hvem kaster Tom Brady mest?
Hvor bor Tom Brady?
Hvad spiser Tom Brady til morgenmad?
Han forstår, at kaffe er et hæfteklammer i folk, der kan lide at være opmærksomme, når deres søvn har lidt, og at han stort set er alene om at være en person, der kan leve uden den.
I sin bog fra 2017 TB12-metoden beskriver hans diætregime for at leve et sundt liv, han behandler dette.
Han erkender, at det er fint at drikke kaffe, men han foreslår, at folk begrænser sig til 200 milligram koffein eller to almindelige kopper kaffe om dagen. Ikke dårligt! Du kan få fat i Tom Bradys 'The TB12 Method' på Amazon af klik her .
Metode til galskaben
Mange mennesker, der lærer om Bradys lufttætte diæt, er skeptiske og endda underholdt. Det virker for begrænsende til at være eksternt underholdende.
hvad er usain bolts rigtige navn
Sammen med fuldstændig undgåelse af kaffe, Brady, hans kone Gisele , og selv hans børn følger en hovedsagelig plantebaseret diæt med lavt sukkerindhold og tæt på næringsstoffer.
Når han spiser kød, vælger han magre sorter, kylling og fisk, men størstedelen af hans tallerken er normalt grøntsager.
Hovedmålet med hans diæt er at lægge ting i hans krop, der reducerer betændelse. Derfor undgår han det natskygger som svampe og tomater, selvom der ikke er meget bevis for, at disse planter har nogen inflammatoriske virkninger.
Og hvad bruger fodboldstjernen til at vække sig om morgenen, hvis det ikke er kaffe? Hans ideelle morgenmad, baseret på et interview med CBS: en smoothie - og gør det til blåbær.
I det samme interview afslører Brady, at familien spiser grøntsager fra deres helt egen have i baghaven.
Han beskriver sit køleskab, almindeligt og simpelt, som at have 'de gode og sunde ting.'
Når det kommer til ren spisning, er Brady en superstjerne. Så glider han nogensinde op eller har han umættelige trang?
Selvfølgelig! Han er kun menneske. Det deler han en gang imellem , han spiser en burger eller forkæler sig med is.
Vi ved ikke helt, hvad 'en gang imellem' betyder, men at dømme efter hans præstationer er det sandsynligvis kun i hans drømme.
Valget af drikke
Hvis ikke kaffe, hvad er den foretrukne drink fra star quarterback? Ikke overraskende er det vand.
Brady er en vandsuperfan.
keanu reeves surf film
Han er en fast troende at antallet af ounce, der kommer ind i dit system hver dag, skal svare til halvdelen af din kropsvægt.
Og det er hvis du ikke træner. Hvis du gør det, siger han, at antallet skal være næsten dobbelt så stort, da du mister meget for at svede.
Det er tydeligt, at Bradys skræddersyede diæt har gjort vidundere både på og uden for banen.
Han mener, at hans diæt er grunden til, at han har nok energi til at hænge ud med sine børn på lørdage og spille professionel fodbold om søndagen.
Hans åbenhed omkring, hvad han lægger i sit system for at gøre sig selv til en velolieret maskine, værdsættes meget af dem, der søger at leve et sundere liv.
Selv hvis vi ikke kan efterligne Brady Diet til en T, får det os i det mindste til at indse, hvor vigtig diæt er for velvære. Og vi behøver ikke engang at lægge kaffen ned for at komme derhen.