Gennemsnitligt blodtryk for mænd og kvinder efter alder - fra normal læsning til overvågning derhjemme

Dit Horoskop Til I Morgen

DET er vigtigt at holde øje med dit blodtryk.






Hvis du vil holde styr på, hvordan dit blod pumper ... her er alt hvad du behøver at vide.

Brug vores guide til at kontrollere dit blodtryk hjemmefraKredit: Getty Images




Hvad er det gennemsnitlige blodtryk for mænd og kvinder?

Det gennemsnitlige blodtryk varierer afhængigt af din alder.

  • 1 - 12 måneder 90/60
  • 1 - 5 år 95/65
  • 6 - 13 år 105/70
  • 14 - 19 år 117/77
  • 20 - 24 år 120/79
  • 25 - 29 år 121/80
  • 30 - 34 år 122/81
  • 35 - 39 år 123/82
  • 40 - 44 år 125/83
  • 45 - 49 år 127/84
  • 50 - 54 år 129/85
  • 55 - 59 år 131/86
  • 60 - 64 år 134/87

Hvad er en normal blodtryksaflæsning?

Det ideelle blodtryk bør være under 120 og over 80 (120/80), og de fleste britiske voksne har blodtryk i området 120 over 80 (120/80) til 140 over 90 (140/90).




Det højere tal er det systoliske tryk, som er den kraft, hvormed dit hjerte pumper blod rundt i din krop, og det lavere tal er det diastoliske tryk, modstanden mod blodgennemstrømningen i blodkarrene.

Du kan anmode om en blodtryksaflæsning hos din lokale læge - det tager kun et minut eller deromkring.




Blodtryk måles med et instrument kaldet et blodtryksmåler, hvor en manchet placeres omkring din arm og pustes op med en pumpe, indtil cirkulationen er afbrudt.

Derefter tømmer en lille ventil langsomt manchetten, og lægen måler blodtrykket.

Symptomer på forhøjet blodtryk omfatter alvorlig hovedpine og træthedKredit: Getty - Bidragyder

Hvordan kan jeg overvåge mit blodtryk derhjemme?

Hvis du vil måle dit blodtryk derhjemme, skal du købe en blodtryksmåler.

Det er især vigtigt, hvis en læge har fortalt dig at overvåge dit blodtryk regelmæssigt.

Hvis du er ved at kontrollere dine niveauer, skal du undgå rygning, motion, koffein og stress direkte før, da disse kan påvirke dit blodtryk.

Rul ærmet op, og sid med armen hvilende med håndfladen op på stolens arm.

Sørg for, at du er afslappet, i et roligt rum, og at du ikke behøver at bruge badeværelset - da dette kan ændre læsningen.

Følg derefter disse enkle trin:

hvordan mistede fetty wap sit øje
  1. Find din puls på indersiden af ​​din albue med din pegefinger og langfinger
  2. Fastgør skærmens manchet på din arm ved hjælp af stoflåsen for at sikre, at den er på plads
  3. Blæs og tøm manchetten op ved hjælp af instruktionerne på skærmen - maskiner kan variere
  4. Hold armen lige for den mest nøjagtige læsning
  5. Registrer aflæsningen fra maskinen, samt eventuelle særlige omstændigheder på det tidspunkt (måltider, stress, motion osv.)

Hvad er risikoen, hvis dit blodtryk er for højt eller for lavt?

Hvis dit blodtryk er for højt (kendt som hypertension), belaster det dine arterier (og dit hjerte) ekstra, og det kan føre til hjerteanfald og slagtilfælde.

For det meste jo lavere blodtryk jo bedre.

Men hvis du oplever symptomer på svimmelhed, kvalme, besvimelse og dehydrering, kan lavt blodtryk være et problem.

Hvis du oplever nogle af disse symptomer, er det bedst at kontakte din læge.

Højt blodtryk 'hypertension' øger risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde