DET er let at gøre, især hvis du er langt væk fra loo.
Men at holde i din tisse er faktisk ret dårligt for dit helbred.
Du bør altid gå på toilettet, når du føler behov for detKredit: Getty - Bidragyder
Nu foreslår vi ikke, at du bare slipper det ud, uanset hvor du er, men du skal sørge for at finde et toilet, så snart du føler, du skal gå.
Hos en sund voksen bør det lejlighedsvis ikke være nogen skade at holde sig i grøften, det er når du gør det hele tiden, at du kan forårsage dig selv nogle problemer.
Når din blære fyldes med væske, sender den et signal til hjernen, der fortæller dig, at du skal tisse, og din hjerne sender også et signal tilbage, der fortæller din blære at holde ud - ellers kan tingene blive virkelig rodet.
Men hvis du holder for længe, kan du lide disse problemer.
I meget sjældne tilfælde kan din blære springe fra at holde for meget i digKredit: Getty - Bidragyder
1. En bristet blære
Ja, det er lige så forfærdeligt som det lyder.
Det er utroligt sjældent og usandsynligt, at det sker for dig, men din blære kan briste, hvis du holder for meget i dig.
Når blæren brister, vil urinen fylde maven, og du vil kræve akut operation for at ordne det.
Men det er mere sandsynligt, at din blære simpelthen vil strække sig, eller musklerne bliver svagere, hvilket får dig til at væde dine bukser.
Det er overflødigt at sige, at hvis du tror, at dette er sket for dig, skal du straks tale med en læge.
Undersøgelser har vist, at hvis du holder dig for længe, kan det forårsage bakterier, der er ansvarlige for UTI'erKredit: Getty - Bidragyder
2. Infektion
Enhver, der nogensinde har haft en urinvejsinfektion (UTI), vil fortælle dig, at du absolut ikke vil have en.
UTI'er sker, når urinvejen bliver inficeret, normalt af bakterier.
IKKE POO-POO ITDette er grunden til, at du skal smide toiletpapir for godt - af hensyn til dit helbred
De kan forårsage smerte, brændende og stikkende ved grådning, et presserende behov for at tisse, urin, der er mørk og stærk lugtende og smerter i din nedre mave.
Undersøgelser har vist, at hvis du holder dig for længe, kan bakterierne, der er ansvarlige for infektionen, formere sig.
Hvis du ikke drikker nok vand, skal du ikke tisse efter sex eller ikke tisse ofte nok, har du større risiko for at udvikle et UTI.
Hvis du har en UTI, har du muligvis brug for antibiotika fra en læge.
At holde i din lille kan svække dine bækkenbundsmuskler, hvilket kan føre til inkontinensKredit: Getty - Bidragyder
hvilken farve har rihanna øjne
3. Inkontinens
Noget ingen vil opleve.
Inkontinens er, når din krop kæmper for at kontrollere trangen til at gå på toilettet.
En simpel nysen eller hoste kan få dig til at lække lidt tisse, og det er mere almindeligt hos kvinder, der har født.
Det skyldes en svækkelse af bækkenbundsmusklerne,
Bekkenbundsmusklerne er placeret mellem dine ben og løber fra skambenet foran til bunden af din rygsøjle.
De er formet som en slynge og holder alle dine bækkenorganer på plads, inklusive din blære.
Men musklerne kan blive svagere, hvis du ofte holder i din tisse.
For at bevare din styrke dernede, skal du gå på toilettet, når du har brug for det og øve bækkenbundsøvelser som tønder.
Hvis du holder dig i gråt, kan det også forårsage, at nyresten udvikler sigKredit: Getty - Bidragyder
4. Nyresten
Du har helt sikkert hørt om denne smertefulde tilstand før.
Nyresten dannes, når affaldsprodukter i blodet danner krystaller og udvikler sig over tid.
hvad er drakes religion
De er mere almindelige, hvis du ikke drikker nok væske, og hvis du holder din tisse for ofte.
De fleste nyresten er små nok til at blive besvimet - omend smerteligt - i din lille, men nogle kan kræve operation for at fjerne dem.
Hvis du har nyresten, kan du opleve en vedvarende smerte i lænden, kvalme, smerter, når du griner og blod i vejen.
Tal med din læge, hvis du tror, du har nyresten.
Din blære kan strække sig, hvis du holder i din lille, hvilket kan gøre det svært for den at tømme ordentligtKredit: Getty - Bidragyder
5. Strækket blære
Lidt relateret til en bristet blære og bækkenbundsmuskler kan din blære faktisk strække sig, hvis du ikke tisser ofte nok.
Det giver mening, når du tænker over det, din blære bliver for fuld, og væsken får muskler og membraner til at strække sig omkring det - tænk som vand i en ballon.
Men når dette sker, kan det gøre det vanskeligere for dig at slippe tisse normalt i fremtiden, fordi blæren ikke hopper tilbage til sin oprindelige form.
I alvorlige tilfælde kan en person have brug for et kateter for at hjælpe dem med at gå på toilettet.
6. Smerter
Hvis du holder for meget i dig, kan du generelt opleve smerter.
Vi kender alle den fornemmelse, der fortæller os, at vi skal på toilettet, men det kan rejse længere op i blæren eller nyrerne og blive mere smertefuldt.
Dine muskler kan også forblive knyttede, når du er gået på toilettet - fordi de holdt fast så længe, at de kan have svært ved at slappe af.
CCTV af dreng, der fangede sig inde i en elevator, efter at vi havde kigget på knappanelet og forårsaget strømafbrydelse